严格来讲，抽烟有害健康，不存在真正正确抽烟的方法，但一般建议抽烟前先敞开烟盒挥发有害物质、一根烟只抽2/3、抽烟后喝足水等。
1、敞开烟盒挥发有害物质
由于生产香烟的过程中，添加完生产剂后会被密封在烟盒内，所以抽烟前不要急于打开抽，应该先将烟盒敞开3-4分钟，以挥发香烟中的化学添加剂和包装材料中的有害物质，减少抽烟带来的危害。
2、一根烟只抽2/3
平时抽烟时，一根烟最好只抽2/3，过瘾即可，因为剩下的1/3部分存在更多的焦油和尼古丁。
3、抽烟后喝足水
抽烟后喝足水能够起到增加血容量、利尿，加快血液中香烟有害物质清除速度的作用。
想要保持身体健康，不吸烟是最正确的选择，建议吸烟人群尽早戒烟，也要避免吸闻二手烟。