1.降低胆固醇水平
其实吃葡萄是可以起到一个降低胆固醇水平的作用，而且经过一定的研究也证明了。
其实经常吃葡萄，尤其是里面的葡萄籽可以降低血小板的凝聚力，经常服用还可以有效预防患有心脑血管疾病的可能性。
2.延缓衰老
衰老是每个人都要焦虑的一件事情，可是当衰老到来的时候，很多人却表示有些接受不了。
如果不想衰老速度过快的话，大家在日常生活中就可以适量吃点骨头，或许其中所含有的花青素有助于清除多余的自由基，对于延缓衰老有帮助。
3.防血栓
葡萄中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种天然抗菌化合物，有助于减少人体内血小板凝聚。还能有效阻止人体的低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白胆固醇，预防动脉粥样硬化。
4.开胃消食
如果饮食方面不注意，可能会出现消化不良的情况，可日常生活中如果真的出现了消化不良的问题，大多数人也许并不会特别在意。
长时间消化不良，不仅会加重胃部的负担，久而久之也可能会影响身体健康。葡萄当中的一些酸性物质进入人体内之后可以促进胃酸分泌，对于改善消化不良有帮助。
5.助睡眠
人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于维持人体功能是至关重要的。
但是现如今人们的生活状态和生活质量发生了很大的变化，越来越多的人也出现了睡眠障碍。
如果想要提高睡眠质量，同样也可以考虑适量吃点葡萄，其中的褪黑素有助于维持睡眠。
6.帮助减肥瘦身
因为现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，而且大鱼大肉也成为了餐桌上的常客，再加上很多人吃东西的时候不懂得节制，慢慢地也出现了身材发胖的情况。
身材过于肥胖可能会影响到人的外在形象和气质，也会加重身体的负担，增加会慢性疾病的风险。
对于那些体重严重超标的人而言，在积极减肥的过程中，可以考虑适量吃点葡萄。葡萄的热量比较低，其中特殊的营养物质还可以加速脂肪的消耗和燃烧。
“葡萄”不能随便吃？医生：5类人或要少吃，爱吃葡萄的人注意了
1.腹泻患者
葡萄是常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素等，吃了以后可以起到补充身体所需营养的作用，对于维持身体的正常代谢有所帮助。
但葡萄具有助消化的作用，可刺激消化液分泌，导致胃肠道功能亢进，从而会加重腹泻的症状。大量的食用葡萄还会刺激胃黏膜，增加肠胃负担，出现腹痛的症状。
2.糖尿病患者
从饮食调理的角度讲，糖尿病为胰岛功能低下，糖的利用转化不足，排泄增多，血尿糖增高的疾病。在饮食方面，而不宜食用含糖分多的食物。
而葡萄是一种含糖分较多的果品，糖尿病患者食用以后，可增加胰脏的负担，加重病情，影响身体健康。所以，糖尿病患者忌食葡萄。
3.口腔疾病患者
所谓口腔疾病主要是指口腔溃疡，牙齿敏感，牙龈炎，龋齿等相关症状。口腔症状听起来不严重，但是长此以往都没有得到相应治疗的话，可能后果也是非常严重的。
对于这类患者而言，不建议经常吃葡萄。因为葡萄当中含有丰富的糖分以及多酚类物质，这些物质可能会给牙龈和牙齿造成刺激。
不仅会让患者感觉到疼痛感，同时也不利于相关症状好转。
4.胃酸分泌旺盛的人
胃酸是一种非常重要的消化液，如果胃酸分泌不足，很容易出现消化不良的情况。
但是还有一些人存在胃酸分泌旺盛的情况，并不是说胃酸分泌越多越好，如果胃酸过多可能会刺激胃黏膜，这类人最好不要吃葡萄。
5.婴幼儿
婴幼儿牙齿还在萌出阶段，而有的葡萄有籽是不适合婴幼儿自己吞食的。否则容易出现哽咽卡喉现象。
另外，吃葡萄后可促进胃酸大量分泌。对于本身肠胃较差的婴幼儿来说，吃多了易刺激肠胃，导致出现腹泻、腹痛等不适现象。
葡萄不能和什么一起吃呢？
1.香蕉
葡萄所含的微量元素中，钾离子比较高，食用后可增加体内血钾的含量，正常进食可以调节体内渗透压。
但如果葡萄和高钾香蕉一起食用过多，容易影响金属离子代谢，使钠离子含量下降，对血压影响较大。
2.牛奶
葡萄中含有果酸，如酒石酸，苹果酸，柠檬酸。而牛奶中的蛋白质很多，果酸和蛋白质会互相反应，使蛋白质凝固。
而且牛奶中的有些成分还会和葡萄中的维生素C发生反应。不但会影响吸收，伤害肠胃健康，严重的甚至出现腹痛，腹泻，呕吐症状。
3.海鲜
海鲜是每个人的最爱，但是它和葡萄也不能一起吃，一起吃会呕吐、腹胀、腹泻。
因为葡萄中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会形成不容易消化的物质。海鲜属凉性和葡萄这种助于消化的食物吃多了，对胃的刺激性很大
延伸阅读：葡萄皮可以吃吗？
葡萄皮是可以吃的，葡萄皮中富含以下几种营养物质：白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。
花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能，所以吃葡萄不吐葡萄皮是有道理的。返回搜狐，查看更多