早晨起来水肿可能是睡前饮水过多、睡眠姿势不当、营养不良、肾脏疾病、心脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、补充营养、药物治疗等。
1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水，导致水分在体内潴留，引起晨起水肿。应减少睡前饮水量。
2. 睡眠姿势不当：长时间保持一个姿势睡觉，如趴着睡或侧卧位时压迫一侧肢体，影响血液循环，可出现水肿。改变睡眠姿势，可缓解水肿。
3. 营养不良：蛋白质摄入不足，导致血浆胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，引起水肿。增加蛋白质的摄入，如多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
4. 肾脏疾病：肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏疾病，可导致水钠潴留，出现水肿。可遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、肾炎康复片等药物治疗。
5. 心脏疾病：心力衰竭时，心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，出现水肿。可遵医嘱使用地高辛片、螺内酯胶囊、芪苈强心胶囊等药物治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免睡前大量饮水，保持正确的睡眠姿势，均衡饮食。如果水肿症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。